- Lad være med at flygte fra angsten. Det gør den bare endnu værre. Begynd med at anerkende at angsten er tilstede. Mærk hvordan det føles. Hvor sidder den? Hvad mærker du stærkest?
- Husk at angsten vil dig noget godt. Angsten er et tegn på at du virkelig virkelig gerne vil gøre det godt til eksamen. Måske har du en drøm om noget, der gør det rigtig vigtigt at din eksamen bliver god. Måske har du arbejdet hårdt hele skoleåret og vil nu gerne vise hvad du kan. Angsten har denne her gode hensigt.
- Læg så mærke til din vejrtrækning. Ånd ind og pust langsomt ud igen i 2-3 minutter og læg så mærke til hvad der sker med angsten.
Med bogen "God Eksamen - uden Angst", får du gudide øvelser, skemaer og lydfiler der hjælper dig til at overkomme eksamensangst og nervøsitet.
Hvis du har svært ved at gøre det selv, kan du booke et coachforløb, som hjælper dig ud af eksamensangsten og hen til selvsikkerhed og gode resultater.
God eksamen
Kærlig hilsen
Louise Vælds
Ingen kommentarer:
Send en kommentar