Kender du også den sorte klap?

For mange der går til eksamen er en af de største bekymringer at klappen skal gå ned.

Vi har nok alle sammen prøvet det i forskellige sammenhænge. Vi skal fortælle noget, vi bliver spurgt om noget, vi har forberedt os på noget. Og bedst som vi sidder der går klappen ned. Og vi kan ikke huske det vi ved, at vi ved.

Men tag det bare roligt. Det skal nok komme igen. Alt det du har forberedt, er der stadigvæk. Du og din hjerne har blot brug for et øjebliks pause. Du kan med fordel følge disse trin og før du ved at det er du tilbage på sporet igen.

1.  Sig roligt for dig selv: ”Nå, det var vist den sorte klap der gik ned der.”
2.  Sænk skuldrene og slap af i maven
3. Sig så roligt til lærer og censor: ”Lige et øjeblik…”
4. Træk vejret så roligt du kan 3 gange imens du lægger mærke til at maven bevæger sig ind og ud med dit åndedræt
5. Og sig så, må jeg få spørgsmålet en gang til? 
6. Fortsæt så roligt herfra.

Med bogen "God Eksamen - uden Angst", får du gudide øvelser, skemaer og lydfiler der hjælper dig til at overkomme eksamensangst og nervøsitet. 




Hvis du har svært ved at gøre det selv, kan du booke et coachforløb, som hjælper dig ud af eksamensangsten og hen til selvsikkerhed og gode resultater.

God eksamen
Kærlig hilsen
Louise Vælds