Du skal kunne tænke klart og du skal kunne huske en masse vigtigt stof.
Derfor er det vigtig at du giver din hjerne de bedste betingelser. Her er søvn vigtigt og ordentlig kost.
Desværre er det "hurtige" fix med Cola og mad fyldt med hvede, det vi ofte falder for. Men du kan gøre dig selv en stor tjeneste ved at fokusere på at få noget ordentligt at spise.
Fiskeolier er godt til hjerne og her er det både nemt og billigt, at lave mad med tun og makrel fra
dåse.
Derudover siger ernæringskonsulent Per Brændgaard og at bananer en helt fantastisk spise, som alternativ til chokolade og andet sødt. Sørg for at have bananer hjemme og tag en banan med tasken, så du har et sundt mellemmåltid.
Du kan læse flere gode råd om, hvad god kost er når du skal præstere til eksamen, lige her i en artikel fra Politken.
I min e-bog "God Eksamen - uden Angst", kan du læse meget mere om, hvordan du kan forholde dig bedst til kost, søvn og forberedelse i perioden om til dine eksamener.
Hvis du har svært ved at gøre det selv, kan du booke et coachforløb, som hjælper dig ud af eksamensangsten og hen til selvsikkerhed og gode resultater.
God eksamen
Kærlig hilsen
Louise Vælds
Ingen kommentarer:
Send en kommentar