Mindfulness smagsprøve

Hvis du har problemer med angst og nervøsitet, så har du måske allerede hørt, at Mindfulness skulle være godt til at dæmpe nervøsiteten og lære at kontrollere angsten.

Jeg har haft mange mennesker i forløb som kæmpede med stress eller angst. Og fælles for dem alle var at de fandt lindring i mindfulness øvelser.

Mange af dem fandt endda vej helt ud af stressen og angsten ved hjælp af mindfulness.

Derfor har jeg lagt en af mine små mindfulness øvelser ind her, som en smagsprøve til dig. På min you-tube kanal kan du flere både korte og længere mindfulness øvelser, som du kan bruge lige når det passer dig.

Med bogen "God Eksamen - uden Angst", får du gudide øvelser, skemaer og lydfiler der hjælper dig til at overkomme eksamensangst og nervøsitet. 




Hvis du har svært ved at gøre det selv, kan du booke et coachforløb, som hjælper dig ud af eksamensangsten og hen til selvsikkerhed og gode resultater.

God eksamen
Kærlig hilsen
Louise Vælds